PENSAMIENTOS Y REFLEXIONES PARA EL CAMINO

Abro una nueva sección. Pensamientos y reflexiones... , me encanta seleccionar frases porque me ayuda a estar en camino..., también las recetas o reflexiones me ayudan a tomar conciencia de lo que soy, de donde estoy, y o lo que aspiro... No pretendo dar lecciones, no podría, soy un desastre... y no es falsa humildad,  tengo testigos.... Solo quiero compartir lo que a mi me sirve para crecer, por si a alguien también le ayuda esto como a mí, para seguir en actitud de búsqueda y mejora... Tengo mucho que renovar, desandar para andar, desaprender para aprender, deshilachar mi alma para tejer la vida... caminar, avanzar, crecer...
Pues lo dicho, con esta premisa, comienzo nueva sección...

UN PENSAMIENTO CON SENTIMIENTO POR SAN VALENTÍN

San Valentín

un buen día para preguntarme

a quien quiero yo

y quien me quiere a mi.                                  

Amo la vida.

Amo la familia,

los amigos, que son como hermanos.

Amo la gente, la buena gente, 

que me hace vibrar.

Amo sentirme en camino,

y que camines a mi lado.

Amo las risas compartidas,

los abrazos que sanan,

las palabras que calman, inspiran, o acarician el alma.

Amo el calor del sol

el olor de una flor

un paseo a tu lado

o un baile desenfadado.

Amo un día tranquilo

o uno revuelto.

Un café caliente o frío

siempre que lo tome contigo

Pues amo verte reir

Y en tu mirada encontrarme a mi

Hoy es un buen día

para valorar,

agradecer y sentir.

ALMA ARCONADA

POR LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ

Aquí estamos preparándonos para el día de la no violencia y la paz... Os dejo una receta, que sólo pretende ser una pequeña y sencilla aportación y reflexión sobre la paz...  

RECETA DE LA PAZ

Yo soy paz.

Tú eres paz.

Nosotros somos la paz.

Un tesoro que hay que encontrar,

conseguir y trabajar.

Es la paz el fruto del perdón,

de la paciencia

y de dejar afuera el mal humor.

Querer unir diferencias

porque cada uno es como es,

y las cosas son como son,

más si consigo, a pesar de las dificultades, mantener la paz con ilusión...

es un esfuerzo y una decisión.

Trabaja el corazón,  las manos,

la boca, los oídos, la respiración,

para alcanzar la paz que sueñas,

la que buscas con tesón.

Yo soy paz.

Tú eres paz.

Nosotros somos la paz.

Un tesoro que hay que encontrar,

conseguir y trabajar.

                                     ALMA ARCONADA

Aquí tenéis también una canción sobre la paz SIENTE LA PAZ, de Unai Quiros .

https://www.youtube.com/watch?v=mxnYBIy9aYo

ADIVINA COMO ME SIENTO, UN JUEGO PARA TRABAJAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Os presento un programa de Educación emocional que estoy realizando con un grupillo de usuarios. Con esta actividad pretendemos conseguir: aprender a distinguir emociones positivas y emociones negativas, y al menos nombrar dos o tres de cada; como se expresa mi rostro y mi cuerpo en mi y en los demás ; buscar resolver de una forma positiva cuando me siento mal. 

Sesión 1. Descubriendo la caja de las emociones

1. Creación de la Caja de la emociones. Con caras de personas, recortadas de revistas, forramos la caja. Las caras tienen que expresar todas las emociones posibles. Se pegan con cola, agua y un pincel.

2. Una vez que tengamos la caja, nos hacemos fotos entre todos nosotros/as expresando emociones, para así luego reconocernos en las siguientes actividades.

                                                                     

Se puede trabajar, también, en grupo con las fotos y un proyector. Para que sea más visual para todos/as.

3. Imprimir las fotos y plastificarlas para meterlas en la "Caja de las emociones".

Sesión 2. Reconociendo esa emoción

Una vez que lo tengamos todo ya podemos realizar la actividad. Se coloca a las personas en circulo y cada vez tiene que ir una sacando una foto.

Cuando se trabaje la imagen que ha salido de la caja se preguntará al grupo: ¿Cómo creéis qué se siente la persona de la fotografía?.Para justificar la respuesta se les pedirá que hagan hincapié en la gestualidad de los protagonistas de las imágenes: “sé que está triste porque llora”, “sé que está contento porque salta de alegría”, etcétera.

Se trabajará el hecho de poner palabras a las emociones y sentimientos, reforzando y ampliando vocabulario emocional.

Sesión 3. Imaginando las causas

Para profundizar en el reconocimiento de esas emociones se les dirá que imaginen qué ha sucedido para que los personajes de las fotos se sientan de este modo y se pedirá que expliquen qué situaciones de la vida les hacen a ellos sentirse contentos, tristes, asustados, etc.

Dependiendo el nivel de autonomía y capacidad del grupo, se puede organizar en pequeños grupos o por parejas, y pedirles que inventen una pequeña historia o situación que acompañe a esa fotografía, también se la puede dar hecha y que la representen o que busquen la fotografía... 

Sesión 4. Solucionando la escena

En el caso de tratarse de una emoción negativa, como la tristeza; se les ayudará para que piensen de qué forma pueden transformar ese sentimiento negativo, en positivo. Por ejemplo otra actividad complementaria a este taller proporcionar diferentes técnicas de relajación... Pero eso os lo contamos en otro post...

MANNEQUIN CHALLENGE

Con motivo de la Navidad y promocionar la venta de Árboles y flor de pascua de Navidad que vendemos en el Centro Villa San José, nos animaos a realizar nuestro mannequin challenge. El grabar en vídeo favorece trabajar, de una forma divertida un montón de destrezas y además estamos comprobando que el hecho de colgarlo en la red les hace sentirse valiosos, protagonistas, importantes... Aquí os dejamos con el vídeo, esperamos os guste...

SABOREANDO LA NAVIDAD

Os presento una actividad que hemos hecho esta Navidad. 

Ponemos sabor a la Navidad decorando con frutas, poniendo colores, sabores, texturas... 

Hemos trabajado motricidad, creatividad, ilusión, saber esperar para comerlo ...

Hemos pasado una mañana alegre y divertida...

Una forma diferente de celebrar, tocar, sentir, saborear... la Navidad

POSTRES OTOÑALES

Hemos querido disfrutar, de las frutas del Otoño. Mirad, hemos trabajado con ello creatividad, motricidad, motivación, sabores, colores, texturas... A ver si adivináis las figuras que hemos formado con las frutas...

Aquí tenemos un erizo...

Nos vamos al caribe...

Un pavo real..., muy real...

Una flor riquísima...

Un delfín...

Con las sobras hemos hecho brochetas...