miércoles, 11 de abril de 2018

CICATRICES


Siempre he pensado que lo que en la vida no aprendes, 
vuelve, vuelve y vuelve,
hasta que lo atiendes para poder avanzar.
Pero hoy, en la memoria de la piel, 
hace que mire, que recuerde, heridas pasadas...
Cicatrices, que han sido heridas.
Cicatrices que están cerradas. 
Fueron postilla. Ya no sangran. 
Están curadas. Ya no hacen llorar, no duelen.
Cicatrizaron y sanaron con cuidados, 
con esfuerzo. 
Y dejan su huella, su surco, su marca.

En mis cicatrices hay dignidad, satisfacción, 
porque el tiempo 
que han tardado en formarse, 
lo viví y tomé 
como una ventana de aprendizaje y superación.

Y aprendí a sanar, perdonando.
Y aprendí a regenerarme, aceptando.
Y aprendí reconstruir, fortaleciendo.
Y aprendí a cambiar, cambiando. 

Esas cicatrices emocionales hablan de mí, 
de lo que soy, 
de mis fortalezas y mis límites.
Mis cicatrices me recuerdan que soy fuerte y frágil a la vez. 
Y me colocan en actitud de seguir en camino, 
creciendo, aprendiendo, sanado...

En el silencio de la noche,
ad-miro mis cicatrices...

                                         ALMA ARCONADA

martes, 3 de abril de 2018

RECETA DE LA AUTOESTIMA

Cuando realizo algún trabajo, tema o proyecto con los usuarios, siempre me interpela e interroga... Así que aprovecho e intento mirarme para buscar, investigar, y ahondar. Quizá por ello me apasiona lo que hago, porque me ayuda a crecer, y me coloca en una mirada atenta hacía mí, hacia los demás, ante la vida...
El tema, de educación emocional, que nos ha ocupado es la autoestima: como somos, como nos tratamos, que nos gusta, como me miro.... De ahí sale esta receta.
También os dejo con unos vídeos, amenos y simpáticos, que hemos realizado con los usuarios. Ellos, con ese toque tan natural, nos muestran algunos aspectos para tener en cuenta.
No solo espero os guste, si no cambien que os sirva para el camino...

AUTOESTIMA

Cuando me miro al espejo
Veo lo que soy. 
A veces me gusta,
y otras no.

Sana autoestima: 
Conocerme bien. 
Creer e impulsar mi capacidad. 

Mirarme con-(m)pasión y aceptar 
mi fragilidad, dureza, y torpeza 

Es asumir mi responsabilidad. 
Perdonarme para avanzar. 

Esforzarme, persistir y aprender 
a superarme para poder buscar
la persona que quiero ser

Así que hoy me prometo:
Valorarme. Cuidarme. Superarme.
Aceptarme. Mejorarme. Perdonarme 
Para amarme cómo soy, y en lo que soy.

                                            ALMA ARCONADA

Y aquí los enlaces a los vídeos:

Lo mejor para la autoestima es el TÉ. Quiereté... : https://youtu.be/X21HnOGKSsk

No se te olvide, eres único. Unos consejos: https://youtu.be/kZpvfaP8rGs

Ingredientes para tener y hacer: https://youtu.be/9Z1bj3SOUZY


       

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