lunes, 29 de octubre de 2018

HOY QUIERO BRINDAR

Hoy quiero hacer un brindis por mi vida, por mis breves años de vida. 
Tiempo que parece tanto, pero es a la vez tan breve. 

En el almacén de las vivencias se agolpan los recuerdos, ha habido de todo, vivencias gratas, vivencias dolorosas, así es la vida. 
Los recuerdos pugnan por ser los que estén ahí, presentes, en la primera línea. 
De los momentos de alegría: los exprimí, disfrute, agradecí.
De los momentos difíciles: saqué aprendizajes, fortaleza, transformación.
De otros momentos de la vida, tuve que aprender a sanar o a olvidar.
Y así  he aprendido que la vida hay que vivirla con alma, pasión, donación, valores y fe.

Observando ese afán de batallar los recuerdos, nace agradecimiento. Agradecimiento con rostros, nombres, momentos, que guardo en el corazón. 

En esos rostros de mi vida, el primero que veo es a Juan. 
Juan, te quiero, me das alas, pones cordura en mi, y me sostienes. Tu risa me llena el alma. Que bueno se hace el camino a tu lado.
Gracias amor, por que contigo soy más, soy mejor persona.

Mis hijas Sara y Lucia.
Cariñosas, tiernas, divertidas, adolescentes. Es apasionante acompañaros, guiaros,  veros crecer y madurar. Puedo cerrar los ojos y sentir vuestro olor cuándo erais bebés. Y ahora que os veo...sois ya unas jovencitas... Os quiero con locura. 
Gracias por hacerme la madre que soy.

A mis padres y mis hermanos, si nos necesitamos en algo, ahí estamos . Cada uno diferente, respetándonos por encima de todo. Como dice papá: “sos quiero”. 
Mis sobrinas las mayores, con nuestras confidencias, risas, me encanta cuando me piden consejos, y mis sobrinos pequeños, os adoro a todos. 
A cada uno de mi familia, ( cuñados, suegros...), gracias por todo lo vivido y compartido. 

Mis amigos.
Mis amigos del alma, con los que camino, construyo, río, brindo, lloro, pido consejo, aligeran las situaciones difíciles, compañeros de vida, tengo un vínculo tan fuerte con vosotros, que sois mi familia. Espero que  sepáis lo importante que sois para mí. 

A mí gente de la parroquia, el grupo de padres. Grandes personas, de brazos abiertos, generosa, con esperanza, con ellos hay encuentro, cariño, acogida, bondad, alegría, no necesites algo que vuelan para ayudarte. Sois un regalo para mi.

Mis compañeros de correr. Nunca pensé que correr me enseñase tanto. Valores como trabajar en equipo, liderazgo, esfuerzo, compañerismo, planificación, conocimiento personal... pero esto al hacerlo en grupo se multiplica, ni te cuento si ese grupo te sorprende con buena gente.

Y que diré de los chicos de la Villa, si alguien me gusta como me miran, son ellos.
Ellos me sacan sonrisas a diario. Con ellos he aprendido lo esencial de la vida. 
Y que increíble es encontrar compañeros con los que estar conectados, donde las diferencias son riquezas, donde la unión de las sinergias hace que todo fluya,
donde en los días complicados, te suben un café, o dan una palabra de aliento si se necesita . Dónde la valoración y el cariño están presentes y me dan un consejo si me equivoco y se alegran cuando hago bien mi trabajo. Gracias, compañeros por ser gente que suma y hace el día a día más fácil y alegre. 

Y en el camino, muchas personas, algunos se han quedado sólo un tiempo y su presencia o su recuerdo me hace sonreír, me traen bonitos momentos, otros han causado dolor, y aunque no se han quedado como compañeros de camino, de aquellas situaciones también quise aprender y aprendí. 

En mi alma agradecimiento. Por lo vivido, también por el dolor y lo que he conseguido construir. 
Porque sigo creciendo, aprendiendo, caminando y avanzando con muchas torpezas y caídas, pero cada día vuelvo a poner el alma y la esperanza de ser un poco mejor que el día anterior.
Por todo esto y más, hoy quiero brindar 






lunes, 15 de octubre de 2018

HOY, ES NUEVO

Cada día es único. Cada día es nuevo.

Esta idea hace que me sienta esperanzada, ilusionada, me carga de energía.
Pues me da la oportunidad de desarrollar la capacidad de trabajar, cada día, para conseguir ser la persona que de verdad quiero ser.       

Así cuando me despierto pienso: “hoy quiero...” 
y focalizo mi mente y mi energía en ese objetivo. 
Miro el día que tengo por delante y pienso:
Hoy tengo un día nuevo.
Hoy comienzo de nuevo.
Hoy tengo ante mi una pagina en blanco del libro de mi vida. 
Hoy quiero ser mejor. Hoy voy a ser mejor.
Sólo tengo el día de hoy para estar bien, para bien-SER.
Hoy...

Cuando acaba el día, en el sosiego de la noche, me miro.
Y cuando veo lo desastre que soy, lo que fallé, lo que me esforcé, lo que aprendí, lo que me equivoqué... Surge en mi alma un: “lo siento”. 
Y surge en mi una nueva ilusión: mañana, quizá me regalen un día nuevo, una hoja en blanco, cargado de oportunidades.

Mañana, ya es hoy. 
Y hoy, es nuevo. 

                                               ALMA ARCONADA 

miércoles, 5 de septiembre de 2018

RESPIRANDO


Respirar me reinicia.

Respirar con atención, focalizarme en el presente, aprender a estar despierta, sabiendo hacia donde quiero dirigir, vivir mi vida.

Y así conectada contigo misma, descubro cómo hacer que el momento presente sea el momento más maravilloso para estar: el único lugar donde puedo crear, decidir, escuchar, pensar, sonreír, amar, servir, actuar.

Respirar y sentirme viva. 
Abrirme a la vida, a lo trascendente, a mí, a los otros. 
Respirar y ser corazón abierto para traer bondad, compasión, calidez y amabilidad

Y respirar junto al mar...hace que me sienta renacer...


                                                              ALMA ARCONADA


miércoles, 6 de junio de 2018

CAMPEONES. LA PELÍCULA


He ido a ver la película de campeones.
Y para los que trabajamos con personas con discapacidad, escenas como las que vemos en “campeones”: divertidas, tiernas, surrealistas, naturales, emotivas... las vivimos cada día.
Entre los muchos valores y matices que muestra la película quiero destacar dos aspectos, que me parecen vitales. Además son de los que, de forma más habitual, siento y vivo profesionalmente.

1. Todas las personas tenemos alguna discapacidad que, en contacto con la humanidad de las personas con discapacidad intelectual, hace (si te dejas) que las discapacidades de los que nos llamamos “ normales”, se ajusten, las aceptemos, consigamos mirarlas con humor, aprendamos a lidiar con ellas como se muestra en la película.

2. Toda persona cuando encuentra amor, afecto, cariño, atención,  conexión, confianza,  hace desarrollar dentro de si misma los recursos suficientes para sanar, para sacar lo mejor, para desear mejorar, para desatarse de aquello que le amarra el alma, incluso la dignidad.
Y eso se ve en Marco el entrenador, y en cada uno de los jugadores, todos consiguen, poco a poco, transformarse.

Y yo me pregunto: 
¿Qué es ser normal?. ¿Siempre se gana, cuando ganamos? . ¿Cuál es el verdadero concepto de triunfo? . ¿Quién ayuda a quién, Marco al equipo o el equipo a Marco?. ¿Quién devuelve a quién la confianza?.¿Cuántas veces hay que insistir antes de abandonar definitivamente?.  

Cada persona, toda persona , somos únicas y diferentes , y si creemos de verdad en ello, genera un valor individual que hace que cada persona sume.

#CampeonesLaPelícula 


ALMA ARCONADA



miércoles, 11 de abril de 2018

CICATRICES


Siempre he pensado que lo que en la vida no aprendes, 
vuelve, vuelve y vuelve,
hasta que lo atiendes para poder avanzar.
Pero hoy, en la memoria de la piel, 
hace que mire, que recuerde, heridas pasadas...
Cicatrices, que han sido heridas.
Cicatrices que están cerradas. 
Fueron postilla. Ya no sangran. 
Están curadas. Ya no hacen llorar, no duelen.
Cicatrizaron y sanaron con cuidados, 
con esfuerzo. 
Y dejan su huella, su surco, su marca.

En mis cicatrices hay dignidad, satisfacción, 
porque el tiempo 
que han tardado en formarse, 
lo viví y tomé 
como una ventana de aprendizaje y superación.

Y aprendí a sanar, perdonando.
Y aprendí a regenerarme, aceptando.
Y aprendí reconstruir, fortaleciendo.
Y aprendí a cambiar, cambiando. 

Esas cicatrices emocionales hablan de mí, 
de lo que soy, 
de mis fortalezas y mis límites.
Mis cicatrices me recuerdan que soy fuerte y frágil a la vez. 
Y me colocan en actitud de seguir en camino, 
creciendo, aprendiendo, sanado...

En el silencio de la noche,
ad-miro mis cicatrices...

                                         ALMA ARCONADA

martes, 3 de abril de 2018

RECETA DE LA AUTOESTIMA

Cuando realizo algún trabajo, tema o proyecto con los usuarios, siempre me interpela e interroga... Así que aprovecho e intento mirarme para buscar, investigar, y ahondar. Quizá por ello me apasiona lo que hago, porque me ayuda a crecer, y me coloca en una mirada atenta hacía mí, hacia los demás, ante la vida...
El tema, de educación emocional, que nos ha ocupado es la autoestima: como somos, como nos tratamos, que nos gusta, como me miro.... De ahí sale esta receta.
También os dejo con unos vídeos, amenos y simpáticos, que hemos realizado con los usuarios. Ellos, con ese toque tan natural, nos muestran algunos aspectos para tener en cuenta.
No solo espero os guste, si no cambien que os sirva para el camino...

AUTOESTIMA

Cuando me miro al espejo
Veo lo que soy. 
A veces me gusta,
y otras no.

Sana autoestima: 
Conocerme bien. 
Creer e impulsar mi capacidad. 

Mirarme con-(m)pasión y aceptar 
mi fragilidad, dureza, y torpeza 

Es asumir mi responsabilidad. 
Perdonarme para avanzar. 

Esforzarme, persistir y aprender 
a superarme para poder buscar
la persona que quiero ser

Así que hoy me prometo:
Valorarme. Cuidarme. Superarme.
Aceptarme. Mejorarme. Perdonarme 
Para amarme cómo soy, y en lo que soy.

                                            ALMA ARCONADA

Y aquí los enlaces a los vídeos:

Lo mejor para la autoestima es el TÉ. Quiereté... : https://youtu.be/X21HnOGKSsk

No se te olvide, eres único. Unos consejos: https://youtu.be/kZpvfaP8rGs

Ingredientes para tener y hacer: https://youtu.be/9Z1bj3SOUZY


       

miércoles, 28 de febrero de 2018

BUENA SUERTE, MALA SUERTE ¿QUIÉN SABE?

Con mi grupo de correr, recorro muchos kilómetros, y en camino, entre esfuerzo, retos, cansancio, risas, tonterías, salen conversaciones de la vida, y creas nuevos vínculos. Un día, al hilo de un coloquio, conté este cuento: " buena suerte, mala suerte ¿quién sabe?. Es una breve historia que nos hace reflexionar sobre los acontecimientos que vivimos en la vida, y que lectura hacemos de de ellos. Y es cierto que, en muchas ocasiones, lo que nos parece una bendición acaba convirtiéndose en una pesadilla, mientras que, en tantas otras, lo que parece un revés, quizás nos abre la puerta a una situación que, con el paso del tiempo, agradeceremos. Por ello es bueno vivir y afrontar con calma lo que la vida nos trae, lo que nos toca vivir, pues no sabemos si será para bien o para mal.

Hoy Sandra, amiga de ruta, me comenta lo mucho que la sirvió este cuento y que cuando hay situaciones adversas que tienen que vivir, se lo narra a sus hijos.  Así que su comentario me sugerió, que quizá podría servir también a alguien esta reflexión. 

El cuento dice así:
Un granjero vivía en una pequeña y pobre aldea. Sus vecinos le consideraban afortunado porque tenía un caballo con el que podía arar su campo.
Un día el caballo se escapó a las montañas. 
Al enterarse los vecinos acudieron a consolar al granjero por su pérdida. “Qué mala suerte”, le decían. El granjero les respondía: “mala suerte, buena suerte, quién sabe”.
Unos días más tarde el caballo regresó trayendo consigo varios caballos salvajes. 
Los vecinos fueron a casa del granjero, esta vez a felicitarle por su buena suerte. “Buena suerte, mala suerte, quién sabe”, contestó el granjero.
El hijo del granjero intentó domar a uno de los caballos salvajes, pero se cayó y se rompió una pierna.
Otra vez, los vecinos se lamentaban de la mala suerte del granjero y otra vez el anciano granjero les contestó: “Buena suerte, mala suerte, quién sabe”.
Días más tarde aparecieron en el pueblo los oficiales de reclutamiento para llevarse a los jóvenes al ejército. El hijo del granjero fue rechazado por tener la pierna rota. 
Los aldeanos, ¡cómo no!, comentaban la buena suerte del granjero y cómo no, el granjero les dijo: “Buena suerte, mala suerte, ¿quién sabe?”. (Anthony de Mello)







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